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エアーハート(air heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-02-28 13:21:58.0
オリーブオイルうがいで口臭・歯周病予防
オリーブオイルうがいで口臭・歯周病予防_20250228_1

「オイルでうがい?!」と、びっくりする方も多いでしょう。

実は、オリーブオイルには口腔内の汚れ除去、細菌の繁殖を抑える作用があるとされているんです!

やり方は簡単!
用意するものはオリーブオイルと水、吐き出す用のティッシュのみ。

1 オリーブオイル大さじ一杯程度を口に含む
2 ブクブクと口をゆすぎ、口内全体によくいきわたらせる
※上を向く『ガラガラうがい』はしなくてOK!
3ティッシュなどに吐き出して捨てる

うがいの後、オイルの感じが気になる場合は軽く口をゆすぎましょう。

タイミングは「寝る前」と「寝起き」がおすすめです。

たったこれだけで口臭や、歯周病の予防ができるので、ぜひチャレンジしてみてください
エアーハート(air heart) 石原 芳子
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店長
石原 芳子イシハラ ヨシコ
投稿者
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