美髪小屋のブログ一覧 (1/8)

実は、夜に体が冷えている状態で寝ると、頭皮の血流が一気に落ちて、髪が育ちにくくなります。さらに、食べすぎもよくないですが、空腹すぎても交感神経が優位になって睡眠の質が下が… 続きを見る

冬の乾燥、肌や髪だけでなく“頭皮”もカラカラになっています。暖房の風・静電気・厚着による発汗で、知らないうちに頭皮の水分がどんどん奪われています。乾燥が続くと――×フケ・… 続きを見る

寒い冬は、実は血流が悪くなりやすい季節。体が冷えて代謝が落ちるうえ、水分摂取も減るため、知らないうちに「血液ドロドロ」「冷え性悪化」「疲れが取れない」そんなサインが出やす… 続きを見る

「冬は汗をかかないから水分は足りてる」そう思っていませんか？実は、冬こそ脱水が起こりやすい季節なんです。暖房による乾燥、厚着でかいた汗、代謝アップによる水分消費…知らない… 続きを見る

冬の朝、体も心も冷えたままスタートしていませんか？冬の朝は、外だけじゃなく体の中も冷えています。この“内側の冷え”こそが、抜け毛・白髪・肌荒れ・だるさのサイン。そのままに… 続きを見る

今日は「酸化を防いで血の巡りを守るごはん」。髪も肌も、そして体も“サビない”ことがとてもにー大事で、サビ＝酸化が進むと、白髪・抜け毛・シワ・くすみ・疲労感まで一気に加速す… 続きを見る

腸内環境の乱れは、実は“脳の疲れ”からきていることも少なくありません。脳と腸は「脳腸相関」と呼ばれるネットワークでつながっており、ストレスや緊張が続くと、腸の働きも一緒に… 続きを見る

本日のお品書き●まめサラダ●オクラ納豆●ポークソテーの舞たけクリーム●ごはん●オレンジ今回は「内からめぐって整える」ご飯作りました。舞たけの香りをまとったポークソテーのク… 続きを見る

今年の夏は本当に暑かったですよね。その影響で、「シャワーだけで済ませる日が多かった」という方がとても増えています。でも、実はその“湯船に浸からない習慣”こそが、疲労感・だ… 続きを見る

最近「体が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方が増えています。この時期は、昼夜の寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、血流が滞ることで、髪や頭皮にも影響が出やすい季… 続きを見る