リアン(lln)のブログ
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【微還元トリートメントとは？自然なまとまりのある髪へ】髪の表面に現れる細かなパヤつきや、少し気になるうねり、広がり。そんな髪のお悩みにアプローチする「微還元トリートメント…
続きを見るドライヘッドスパを受ける頻度は、お悩みや生活習慣によって異なります。睡眠の質や脳疲労、肩・首のこりが気になる方は、最初のうちは2～4週間に1回程度を目安に通われることをお勧…
続きを見る何もしていない時間でも、頭の中では次にやることを考えていませんか？脳は身体が止まっていても、考え続けている限り休むことができません。真面目な方や責任感が強い方ほど、無意識…
続きを見るスキンケアやヘアケアに力を入れているのに、「なんとなく肌の調子が良くない」「髪にツヤが出にくい」と感じることはありませんか？容は外側からのお手入れだけでなく、質の良い睡眠…
続きを見る肩がずっと重い…」「気づくと肩に力が入っている」そんなことありませんか？肩こりというと、姿勢や運動不足などを思い浮かべる方も多いですが、実は疲れやストレス、緊張なども身体…
続きを見る考え事が始まった時に、「何も考えないようにしよう」と無理をする必要はありません。気になることを紙に書き出しておく。寝る直前までスマホを見ない。照明を少し暗くする。ゆっくり…
続きを見る「ベッドに入ってからSNSを見る」「動画を見ていたらいつの間にか深夜」「眠くなるまでスマホを触っている」そんな習慣はありませんか？スマホやタブレットなどの明るい画面を夜に長…
続きを見る実は「眠らなきゃ」と頑張りすぎることが、かえってプレッシャーになってしまうこともあります。眠る準備は、布団に入る前から。眠る時間になって急にスイッチを切るのは、なかなか難…
続きを見るリラックスする時間、足りていますか？仕事や家事、スマホなど、毎日の生活ではたくさんのことに気を使っています。身体は休んでいても、頭の中では予定や仕事のことを考えていたり・…
続きを見る肩や首の凝りは自覚していても、「頭の凝り」は意外と気づいていない方が多いです。実際に触ってみると、思っていた以上に硬くなっていることも。特に、・パソコンやスマホを見る時間…
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