リアン(lln)のブログ一覧 (7/26)

なんとなく、最近呼吸がしづらいな・・・なんて思うことはありませんか？忙しいと呼吸も浅くなりがちです。仕事や家事に集中していると、無意識に身体へ力が入っていることも。肩が上… 続きを見る

店内のレイアウトを一新して、更に個室感のあるレイアウトに！より一層リラックス感を味わえると思います^^引き続き仮眠制度を行っておりますので、是非ご利用下さい！■スパおすすめ… 続きを見る

実は「眠らなきゃ」と頑張りすぎることが、かえってプレッシャーになってしまうこともあります。眠る準備は、布団に入る前から。眠る時間になって急にスイッチを切るのは、なかなか難… 続きを見る

睡眠は、ただ長く眠ればいいというものではありません。眠る時間だけでなく、睡眠のリズムや眠る環境、寝る前の過ごし方なども大切です。眠らなきゃ」と頑張らない「今日は絶対に眠ら… 続きを見る

ちゃんと寝ているのに疲れる・・・7時間は寝ているのにスッキリしない・・・朝起きても体が重たい・・・そんなことはありませんか？疲れを感じると「もっと寝ないと」と考えがちです… 続きを見る

・身体は休んでいるのに、なんとなく疲れが取れない。・寝てもスッキリした感じがしない。そんな感覚があるときは、身体だけでなく“頭を休ませる時間”も意識してみましょう。【何も… 続きを見る

忙しい毎日が続いたり、睡眠が十分に取れていなかったりすると、日中の集中力や注意力に影響することがあります。特に夏は寝苦しさで睡眠が乱れやすく、暑さによる疲れも重なりやすい… 続きを見る

仕事や家事を終えて、ソファでスマホを見ていたらそのまま寝落ちしてしまった・・・なんて経験ありませんか？寝落ちは、それだけ疲れや眠気がたまっているサインのひとつかもしれませ… 続きを見る

「美容室で頭皮が硬いと言われた」「頭を触るとガチガチな気がする」そんな経験はありませんか？頭皮の硬さには個人差がありますが、日頃の生活習慣によって頭まわりがこわばっている… 続きを見る

来年以降会員制・紹介制にする可能性が大いにあるので公式LINEの追加をお願い致します。来年の1月末まではホットペッパーからご予約可能です◎ご予約は・公式LINE・インスタのDM・電… 続きを見る