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足の裏は第2の心臓と言われるほど、体中の器官のつぼが集まっています。そのつぼを、指や器具を使って刺激することで健康に役立てるのが足裏マッサージです。足つぼマッサージ、リフレクソロジーなどと呼ばれることもありますが、正式には反射区療法といって、海外では保険の対象になることもあるようです。 足裏マッサージは大きく分けると台湾式と英国式の2種類があります。台湾式は足つぼを刺激し効果を重視したもので、さまざまな症状を改善するのに役立つといわれています。英国式はアロマオイルなどを使って優しくもみほぐすリラクゼーションを重視したマッサージで、血行促進に加え大きなリラックス効果が得られます。 そのほか、中国式やタイ式などさまざまな種類があり、サロンによって施術メニューが違いますので、好みや目的に合わせて選びましょう。足裏マッサージは施術者の熟練度や技術によって効果に違いが出ることがあるようです。便秘や肩こり、デトックス、ダイエットなどの効果を期待するなら、本場で学んだ技術を味わえるサロンや、マッサージ歴の長い熟練スタッフがいるサロン、スタッフの指名ができるサロン、テレビなどで取り上げられている有名サロンなどをおすすめします。 リラクゼーションやストレス緩和が目的の場合は、アロマオイルやお香の香りで癒やし空間を演出していたり、アットホームな雰囲気で心安らぐ時間を過ごせたり、日常を忘れさせてくれる南国リゾート気分が味わえたりするサロンを選ぶと、通うだけで楽しくなります。 オプション重視の人は、フットバスや角質除去、爪みがきなどをセットのコースにして、リーズナブルにトータル・フットケアをしてくれるサロンもありますからぜひ探してみてください。ちなみにサロンによっては、10分単位で施術を行っているところもあるようです。長く時間を要したり体を動かしたりするわけではないので、忙しい人でも空いた時間を利用できます。また、足裏マッサージの施術が初めての人は、トライアルとして利用してみるのもおすすめです。 仕事の昼休みやお出かけついでに、気分転換に、ぶらりと立ち寄ってみると仕事の効率アップやリフレッシュに役立ちます。個人差はありますが、足裏マッサージは続けて定期的に施術をうけることでより効果を実感できるようです。自分の目的に合ったサロンを探して、継続的に通ってみると良いでしょう。
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