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ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
プライベート
投稿日：2013-02-25 11:37:57.0
- 花粉症！！
- 花粉症の季節がやってまいりました!
アレルギーの原因となる物質をアレルゲン（抗原）といい、アレルギー疾患の種類によって影響するアレルゲンの種類や強さは異なります。アレルギーを予防する症状を悪化させないためには、原因となるアレルゲンを突き止め有効な対策をとることが必要です！
【主なアレルゲン！！】
・吸入アレルゲン
花粉、かび、ハウスダスト、動物の毛などが風に乗って浮き、目や鼻、喉の粘膜に付着してアレルギーを起こすもの。
・食物アレルゲン
牛乳、卵、大豆、エビ、蕎麦などを食べたことでアレルギー反応を起こすの。
・接触アレルゲン
漆などの植物、衣類、化粧品、金属などが皮膚や、粘膜にふれたときにアレルギー反応を起こすもの。
・薬剤
薬は時にアレルギー反応を引き起こす場合があります。アレルギー体質の人は薬に注意しましょう。
外界から体内に侵入するアレルゲンは様々なものがあり、汚れた空気や科学物質等の環境問題に大きく関わる因子も含まれています。また、過労やストレスなどのような増悪因子によっても症状が悪化する場合もあります。
食生活においては、動物性脂質や動物性タンパク質を多くとるとアレルギー疾患が起こりやすいです。動物性タンパク質などを多く取ってしまっている人の場合、バランスのとれた食生活に切り替えればアレルギー疾患が改善できると言う事が分かっています。
【花粉症予防に役立つ食べ物＆飲物】
甜茶・ミント：杉茶・ルイボスティー・しそ（赤しそのほうが効果あり）ヨーグルト・にがり（お味噌汁、飲み物などに少したらして下さい）ローズヒップ・納豆・黒酢等。
やはり、大切な事は睡眠や食生活ですね。毎日の食事の中でほんの１品おかずを付けたす等の工夫をしてみて下さい！
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