ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区桜丘町１６‐１５カーサ渋谷６０２
- JR渋谷駅、新南口徒歩１分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり/小顔
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
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投稿日：2025-10-06 10:07:35.0
- 気温差が引き起こす冷え腰とは？根本改善のポイント
- 渋谷で『秋の腰痛悪化』でお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20:00まで土曜19:00まで診療しています。
当院には根本改善メニューを受けに多くの方が来院されています。
今回のテーマは「秋に悪化しやすい腰痛の原因と対策」です。
秋になると腰痛が増える理由
秋は朝晩の冷え込みと日中との温度差が大きく、筋肉が冷えてこわばりやすくなります。特に腰まわりは血流が滞りやすく、筋肉が硬くなることで痛みを引き起こします。冷房の影響が残る時期でもあり、体が冷えきったまま秋を迎えることで慢性的な腰痛に悩まされる人が増えます。
姿勢の変化も腰痛の原因に
秋は気候が落ち着き、デスクワークや勉強の時間が増える時期でもあります。長時間の座り姿勢や前傾姿勢は骨盤の歪みを生み、腰に負担をかけます。また、運動不足で筋力が落ちると、腰を支える力が弱まり痛みを感じやすくなります。
自分でできる腰痛対策
まず意識したいのは「温め」と「姿勢」です。お風呂でしっかり体を温め、血流を促進しましょう。冷えを防ぐために腹巻きなどもおすすめです。デスクワーク中は背筋を伸ばし、30分に一度は立ち上がって軽くストレッチを行うだけでも腰への負担を軽減できます。
当院の施術アプローチ
当院では、カイロプラクティックの技術を用いて骨盤や背骨の歪みを整え、腰痛の根本原因にアプローチします。筋肉だけでなく関節の動きを改善することで、痛みの再発を防ぎやすくなります。また、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせたストレッチや姿勢改善の指導も行い、日常生活の中で負担を減らすサポートをしています。
まとめ
秋は気温差と冷えで腰痛が悪化しやすい季節です。慢性的な腰の痛みや朝のこわばりを感じる方は、体の歪みや血流の滞りが関係しているかもしれません。腰痛の根本改善を目指すなら、カイロプラクティックによる施術で体のバランスを整えることをおすすめします。
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