小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 姿勢＝酵素たっぷり！
- 有名モデルさんや芸能人の方などと
遭遇することがあります。
スタバにいったらドアを開けて出るのを待ってくれたり…
その時は「あ！あの女優さんだ…！」と
心の中でワーッとはしゃいでいますが、
ふと気づいたこと。
沢山歩いている人とすれ違うけど、
なぜそういう人だけ「あ、あの人有名人だ」と解るのか。
オーラが違いますね。また、
「姿勢良く歩いているから」です。
きちんと正面を見て、姿勢良く背筋が伸びて、
ゆったりと歩いている人がほとんどです。
それ以外の人はというと、スマホ片手にずっと猫背…
暑いので日傘で早歩き…仕方ない部分もありますが
同じような装備で歩いていても、
何かが違うので目立つんですね。
さて、姿勢を良くするとなぜ良いんでしょう？
答えの1つに「気道が開いて酵素を取り込める量が増える」
という事があげられます。
「背筋を伸ばしてゆっくり歩く」という動作は
自律神経のバランスを安定させる
最高の歩き方です。
私たちの体は、入ってくる酸素の量が減ると
大切な脳を最優先に酸素を送ろうと、
全身の末梢血管を縮めて、流れてくる
血流を制限します。
そして脳へ送る血流量を増やすのです。
ずっと猫背で座って動かないでいると、
末端が冷えたり凝ったりするのはそのせいです。
逆に、酸素がたくさん入ってくると、
末梢血管を拡張させて、隅々に血流とともに
栄養は酸素が行き渡り、硬さがほぐれて
全身の動きがよくなります。
その血管の収縮、拡張させる役割を担うのが
自律神経です。寝ていても何をしていても
勝手に止まることなく呼吸を続けていられるのは、
自律神経との関わりのおかげですね。
意識的に背筋を伸ばし、ゆっくり歩いていれば
呼吸も大きくゆったり、更にリラックスできますね。
ちょっとした日常の動作も「良いクセ」にして
健康に過ごしましょう！
表参道パディシャ
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