小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 甘さにも意味がある
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
梅雨が異例中の異例の速さで通り過ぎ、真夏の気温で熱中症が続出しています。皆さまお気をつけてください。
熱中症防止には、水分、ミネラル分の補給がとても大切です。
今年は特に、急激な気温変化に体がついていけず、汗をかく機能が上手く働かなくて、体温調整が出来なくて、怠さ、疲れを解消できない方も多く見受けられます。
サロンでは、レジ前に飴をご用意させていただいております。
また、ウォーターサーバーで水分も補給していただけます。
塩分と水分補給、はよく聞きますが、なぜ飴など「糖分」も必要なのか?
スポーツドリンクや、経口補水液は、しょっぱさも甘みもありますね。人間は、季節を通して、一日に900ミリリットルの「不感蒸泄」を行っています。呼吸や、皮膚から汗などで失われていく水分です。汗をかいて、体液が減ると、一緒に塩分も流れ出てしまいますが、水だけ飲むと、体液は薄まってしまうので、また汗をかいて塩分濃度を調節します。水だけ繰り返し摂りすぎると、水分補給しているつもりでもかえって浸透圧の関係で、水分が失われていくという状態。これでは渇きを癒せません。
では効率よく水分やミネラルバランスを保つにはどうすればいいのでしょう?
再 来 |
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