小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 実は自律神経の仕業
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
昨日は雨ふりで気温も上がらず真冬の寒さでしたが
お天気が回復すると昼間の温度はまだ二桁あり、厚手の上着で歩いていると汗をかいてしまいます。
寒暖差が激しいと、さまざまな体の変化が起きますが
一番大きいのは「自律神経の切り替わり」ではないでしょうか。
リラックスする時は副交感神経優位、血管が広がって血流も緩やかに流れやすい。
逆に寒さやストレスで緊張すると、交感神経優位になり、血管が細く収縮してしまいます。
気温差が7℃あると、この寒暖差での自律神経の切り替わりがエラーを起こしやすくなります。
その代表的なものが「寒暖差アレルギー」と言われ
アレルゲンに反応していないにも拘らず、鼻水やくしゃみが出て止まらない。
熱はなく、ムズムズ感が強いという厄介な症状です。
これは実は、鼻の中にある血管が拡張し、粘膜の腫れを起こしているため。
「血管運動性鼻炎」と呼ばれるもので、自律神経が急激に変化することで起こる反応です。
対処法としては、「極端に冷やさない、温めない」なので
マスクで鼻を保温保湿することや、血管が肌表面に近い箇所(首や手、足など、関節部分）を
冷えないようにしておくこと。そろそろ、手袋や、足首まで丈のある靴下を履くようにしましょう☆
乾燥も大敵ですので、加湿器や潤いのために水分補給もしてくださいね（＾＾）
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