小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 「尻トレ」の難しさ
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
前回まで、脚痩せに関してのブログが続きました。更に上に上に、ボディデザインのコツを伝授☆
お尻が小さくキュッと引き締まり、位置も上がっていると、ボトムスが似合ってスラリと見える。
皆さん脚は良く気にするけれど、実は他人から一番見えていて気が抜けてしまうのが
ずばり「お尻」です。
最近ではトレーニー女子も一般的なので、街中でスパッツ一枚で歩いている方も良くお見掛けします。
トレンドもスポーツカジュアル流行りなので、健康的に引き締まっているスタイルは目に留まりますね☆
ただ細いだけでもなく、「締まっている、位置が高い(脚長効果）、形がキレイ」
見た目だけではなく、スタイルが良いという事はイコール歪みも少なく機能もしっかり働く。
だから普段通りに歩いているだけでもちゃんと連動した筋肉が正しく骨格を整えてくれるし
使える筋肉が多ければ代謝も上がる、体温も上げやすい、冷えや浮腫みが少なく脂肪も付かない。
一時期、「美尻トレ」など流行っていましたが、イマイチ効果が実感できなかった方。
目指しているのが外国人女性のような、プルプルと大きくお肉がついている丸い形なら
多少トレーニング方法を工夫する必要があります。
もともと、日本人は横から見ると厚みの薄い体型をしています。
股関節や大腿骨など、骨盤周辺の骨もそれについている筋肉も、使い癖がある。
それを把握したうえでトレーニングをする方が早く効果的にお尻が理想に近づきます！
次回以降また詳しくお伝えしていきます！
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