リフレッシュセンター リラックス ハマダヤマテン
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- 東京都杉並区浜田山３‐３４‐２８ １Ｆ
- 京王井の頭線 浜田山駅徒歩1分 【もみほぐし/整体/肩こり/オイルマッサージ/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 浜田山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-11 21:45:42.0
- 姿勢維持筋！腸腰筋について
- 皆さんこんにちは！
今日は腸腰筋についてお話していきます！
腸腰筋とは、大腰筋・小腰筋・腸骨筋からなる筋肉です。
背骨から骨盤・股関節についており、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。
姿勢維持の要！腸腰筋
腸腰筋は、日常生活において姿勢を維持し、歩行、立ち上がり、座るなどの動作に不可欠な筋肉です。また、股関節を固定する働きがあるため、体幹や身体のバランスを取る重要な筋肉です。
腸腰筋が弱くなると、猫背姿勢やぎっくり腰等腰の問題が引き起こされる可能性が高まります。
腸腰筋を適切にケアし強化することは、姿勢の改善や腰の健康維持に非常に重要です！
老化に伴う筋肉減少の予防にもなります。
当店では腸腰筋へのアプローチを取り入れた施術・コースもございます！
姿勢が気になる方や腰痛でお困りの方は是非ご相談ください☆
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次の投稿もお楽しみに☆彡
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