リフレッシュセンター リラックス ハマダヤマテン
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リフレッシュセンター リラックス 浜田山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-04 23:06:13.0
- 寒暖差アレルギー
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
最近、寒暖差の激しい日々なので、
『寒暖差アレルギー』について調べてみました。
寒暖差アレルギーとは約7度以上の気温差によって自律神経が乱れてしまい鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状です。 寒暖差アレルギーの症状がひどい場合は頭痛やだるさなどが現れることもあります。 症状がひどく日常生活に影響が出るようであれば、抗ヒスタミン薬やステロイド点鼻薬、漢方薬などを用いて治療します
【寒暖差アレルギーのセルフチェックリスト】
☆蕁麻疹（肌の湿疹・かゆみ）が出る
☆鼻水・鼻づまり・頭痛・くしゃみ・咳の症状はあるが、熱がない
☆鼻水は透明の水のようである
☆食欲低下・胃腸が弱っていると感じる
☆ストレスを感じてイライラすることが多い
☆目のかゆみや充血はない
【寒暖差アレルギーの対処法】
1. 体感する気温差を調整する
体温調整をできる衣類を身に着けて気温が高い時間帯や場所との気温差を小さくします。
2. マスクをする
マスクをつけることで冷気が鼻・のどの粘膜に触れることを防ぐことができます。
3. 40℃前後のお風呂に入浴する
4. 適度な運動を行う
5. 規則的な生活・ストレスとためない
6. 食生活を見直す
上記のように原因である自律神経を整えましょう。
寒暖差対策や生活習慣を整えるといった対策を講じても症状がよくならない場合は、
早めに病院を受診しましょう。
季節の変わり目、皆様どうぞご自愛ください。
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