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リフレッシュセンター リラックス 浜田山店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 22:11:38.0
- 水分補給と肩こりの繋がりとは
- 水分補給と肩こり予防についてお話ししたいと思います。
最近気温差が激しくなってきましたね。
だんだんと暑い時期になり、熱中症にも気をつけなくてはいけません。
これからの季節は水分補給が肝心です！！
皆様、きちんと水分補給できていますか？
実は、適切な水分補給は熱中症だけでなく肩こりの予防にも繋がります！
人の身体は約60％が水分でできています。
身体に溜まった老廃物を排出する血液中にも「血漿（けっしょう）」という成分の約90％が水分でできています。
この血漿が身体の中でできた老廃物を体外へ排出する機能を持っているため、
水分が不足すると老廃物が身体の中に蓄積され、筋肉が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。
そして最終的に、肩こりに繋がってしまうのです。
1日に2リットル、こまめに水分補給をすることで熱中症だけでなく、肩こり予防にも
ぜひ、心がけてください。
水分補給を徹底して、この季節を元気な状態で乗り切りましょう！
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