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エステサロン Bellissimo 本店

エステサロン ベリシモ

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エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-10-10 13:32:48.0
基礎代謝アップ法
こんにちは!
エステサロンベリシモです(^ ^)


基礎代謝をアップされる生活習慣!

まず、基礎代謝が低い方

□体温が35℃台以下である
□月経不順である
□冷え性 □疲れやすい
□朝の目覚めが悪い □あまり汗をかかない
□少し食べるだけで太ってしまう
□運動不足気味である
□肩こり・腰痛がある
□血圧が低い
□食生活が不規則気味である
□偏食である
・ ↓・↓・↓・↓・↓・↓・↓・↓

とっても簡単☆日常生活で基礎代謝を
あげる知恵をご紹介します!!

◯早寝早起きをする
◯朝食をしっかり摂取
◯姿勢をよく過ごす
◯生姜などの入ったもので  内側から温める
◯高タンパクな食品を食べ  筋肉がつきやすくする
◯体に合った下着を着て血行をスムーズに
◯夏は体を冷やしすぎない
◯ぬるま湯で20分以上半身浴
◯早歩きなど、有酸素運動をする
◯ストレッチなどで筋肉を  ほぐし血流を上げる

負担なく、小さなことからコツコツと
始めてみるといいですよ( ^∀^)


気になる方はスタッフに
お問い合わせください(^ω^)

LINE@登録お友達追加お願いします!
『xmz7930
※LINE@のIDのあとに @は必ずいれて下さい

友達追加でなんと!プレゼントが(^ω^)
基礎代謝アップ法_20191010_1
基礎代謝アップ法_20191010_2
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エステサロン ベリシモ(Bellissimo) 佐藤
ご来店お待ちしております
エステティシャン
佐藤 サトウ
投稿者
エステサロン ベリシモ(Bellissimo) 佐藤

エステティシャン

佐藤

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沢山の方を笑顔にします☆

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