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エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-04-16 18:16:19.0
半身浴の正しいやり方。ダイエット中の方発見!!
こんにちは!
ベリシモの神岡です。

今日は私がよくしている半身浴の正しいやり方についてお話します(^ ^)
半身浴の正しいやり方。ダイエット中の方発見!!_20200416_1
・水分を途中でしっかりとる!
・半身浴に適した温度は38~40℃!
・時間の目安は20~30分程度!

中々汗が出ない方は多いですよね。
半身浴のお湯の温度はそもそも低めです。

追い炊きをしていない状態だとお湯の温度が下がり、効果的に汗が出なくなってしまう可能性もあります(>_<)

特に冬場は浴室内の温度自体が低いため、なるべくお湯が冷めにくいように体が出ているところ以外はふたをしておくようにしましょう!!!

また、上半身はお湯につかっていないので時間が経つと冷えやすくなります。上半身をタオルで保温し、さらにふたを閉めて首だけ出しておけばちょっとしたサウナ効果で温かく快適な半身浴になります♪


皆様もぜひ参考にしてみてください!
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