エステサロン ベリシモ
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エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ
プライベート
投稿日:2022-12-28 14:33:15.0
- お酒は飲まれますか?
- 12月に入りお酒を飲まれる機会も増えたのではないでしょうか?
そしてこれから年末年始と更に増える方も!?
本日はお酒がニキビや肌荒れの原因になる理由をご紹介します!
お酒に含まれている成分や特徴が、ニキビや肌荒れの原因を作ってしまいます
《糖分の過剰摂取になる》
お酒には、糖分がたっぷり含まれているものが
多いです。
糖分を多く摂取すると、皮脂の過剰分泌を促してしまい、毛穴を詰まらせてしまいます。
とくに糖分の多いお酒は、ビールや日本酒、チューハイやカクテルです。
甘いお酒が好きな人は、糖分の多いお酒を控えるようにしましょう
《毒素の排出を妨げる》
お酒を飲むと、肝臓機能が低下します。
肝臓は毒素を排出するための臓器であるため、お酒を飲みすぎてしまうと、毒素を溜め込んでしまう状態になるのです。
排出しきれなかった毒素が、吹き出物やニキビとして表れます!
《ビタミンB群が消費されてしまう》
ニキビを防ぐためには、ビタミンB群が重要です!
しかし、お酒を摂取すると、アルコールを代謝させるためにビタミンB群が積極的に消費されます!
その結果、ビタミンB群の本来の働きである皮脂を分解したりたんぱく質を合成させたりする機能が弱まってしまうのです。
もしお酒を飲みすぎているなら、お酒を控えると同時に、ビタミンB群を摂取できる食事を心がけてください。
《睡眠の質が低下する》
美肌には十分な質の良い睡眠が大事です。
質の良い睡眠がとれないと、ストレスに繋がり、肌のターンオーバーを乱す原因になってしまいます。
お酒を飲むと眠りやすくはなりますが、睡眠の質は落ちてしまいます。
そのため、肌荒れしやすい肌になってしまうのです。
この時期に関わらず、お祝いやイベント事があるとお酒を飲む機会が増えてくる方も多いと思います。
日頃からのお肌のケア、毒素を溜め込まない
排出しやすい体づくりというのは、とても大切です!
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