エステサロン ベリシモ
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エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-04 15:49:44.0
- 食べ物と脂肪の関係♪♪
- こんにちは( ^ω^ )
ベリシモです♪♪
お腹まわりやお尻、二の腕や太ももなどについてる脂肪気になりませんか?
そんな脂肪をつけないためにも知っていると得する、
体の部位別にみる脂肪を増やしてしまう食べ物をご紹介します! (1)身体の前側
【デコルテ】…ホットミルク
【バスト】…チーズ・赤身肉・魚
【腕】…肉の脂身・生クリーム・バター
アイス主原料が乳製品かクリーム
【お腹】…米・惣菜パン・生野菜
おせんべい・納豆・かぼちゃ
【下っ腹】…パン・ラーメン・麺類・和菓子(あんこ系)
砂糖(飴など)・さつまいも・ドライフルーツ・葉野菜・湯で野菜
【腰肉】…クリームシチュー・豆乳
【前もも】…洋菓子・菓子パン・すき焼き・角煮
【ひざ上】…チョコ・クッキー・ビール
【足首】…アイス(植物性)
(2)身体の後ろ側
【肩】…トンカツ・唐揚げ・ワイン
【背中脇の下】…ドレッシング・オリーブオイル
【背中】…天ぷら
【背中アンダー】…フライドポテト・ポテトチップス・コロッケ
【おしり】…ドーナツ・野菜炒め・根野菜
【お尻の下】…ドレッシング・炭酸・ヨーグルト
コーヒーフレッシュ・アイス(主原料が植物性油脂)
【外もも】…肉類
【ひざ裏】…マヨネーズ
【ふくらはぎ】…肉類・調味料・塩分
食べるものによって脂肪がつく部分というのは変わってきます。
自分の体の中で脂肪がつくのを避けたい部分を見つけて、
なるべくそこに脂肪がつきやすい食べ物を控えながらストレッチや運動を行っていくことで、
より高い効果を得ることができます!
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