1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン市原・木更津・茂原・勝浦・東金・銚子トップ   >  
  5. エステサロン ベリシモ(Bellissimo)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

エステサロン Bellissimo 本店

エステサロン ベリシモ

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 千葉県木更津市請西南2‐27‐1
  • 木更津駅/イオンタウン内★痩身結果出しコンテスト【千葉県1位】の実力店★

エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-12-09 20:39:36.0
ダイエット野菜~ブロッコリー♪
こんにちは!

ブロッコリーに脂肪燃焼効果があるってご存知ですか?
ブロッコリーはダイエットに大変向いている食材です☆
ダイエット野菜~ブロッコリー♪_20231209_1
そこで今回は、
ブロッコリーのダイエット効果や、
食べ方のコツを紹介します☆

●ブロッコリーがダイエットに効果的な理由
ブロッコリーは100g当たり37kcalと低カロリー。
そして、脂肪燃焼を助ける
ビタミンB群が含まれていて
代謝促進をサポートしてくれます。
また、タンパク質も野菜の中では
多く含まれていますし、食物繊維も豊富で
むくみに効くカリウムも含まれています!!
まさにダイエット中の方の強い味方です☆

●ブロッコリーダイエットのやり方
毎日、食前に食べるのが効果的といわれます☆
1日の野菜摂取量は350gで、
そのうちブロッコリーは
100gを目安に食べましょう☆
他の野菜とバランスよく一緒に食べることが大切です☆

●ブロッコリーの効果的な食べ方
ブロッコリーに含まれるビタミンB群や
ビタミンCは水溶性の成分のため、
ゆでるとゆで汁に流れ出ていってしまうので、
レンジで加熱して蒸したり、
フライパンで焼いたりするのがおすすめ☆
流れ出た栄養も一緒に摂取できる、
スープや鍋なども良いですね☆

また、アヒージョやバーニャカウダにして食べると
美味しいですが、脂質も増えてしまうので、
できるだけシンプルな味付けにするのが良いですね☆
ダイエット野菜~ブロッコリー♪_20231209_2
そして、ブロッコリーに含まれる
脂肪を燃焼するミトコンドリアを増やす
「スルフォラファン」という成分は、
燃焼スイッチを入れる「アスタキサンチン」と
組み合わせるとより効果を発揮します☆
アスタキサンチンが含まれる食材は
鮭、カニ、エビ、いくら等。
鮭とブロッコリーのホイル焼き等良いですね☆

栄養豊富なブロッコリーを活用して、
理想の体型を目指しましょう☆


木更津エステ/痩身エステ/小顔/コルギ/ハイパーナイフ/ハイフ/美肌/毛穴/リンパマッサージ/ダイエットサプリ/デトックスサプリ/花嫁美容/ブライダルエステ/カッサ/カッピング
おすすめクーポン

¥4,990

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル

食事制限しても中々痩せない方はコチラ⇒遺伝リスク別オーダー最速痩身!!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
エステサロン ベリシモ(Bellissimo) ベリシモ
ご来店お待ちしております
エステティシャン
ベリシモ ベリシモ
投稿者
エステサロン ベリシモ(Bellissimo) ベリシモ

エステティシャン

ベリシモ

ベリシモ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル

食事制限しても中々痩せない方はコチラ⇒遺伝リスク別オーダー最速痩身!!

¥4,990

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル

体重より見た目重視《美ライン痩身60分》下がり尻/浮き輪肉/骨盤縮小

¥4,990

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル

太脚でもう絶対後悔したくない!最高の夏満喫集中ケア⇒美脚クラッシャー60分

¥4,990

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ

《肩こり甘く見ていませんか?》体の機能を低下させ顔も下がります!筋膜矯正

¥4,990

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ

【ハンド好きの為の】筋膜クラッシャーマシン+極上ハンドのご褒美肩こりケア

¥6,990

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル
  • ブライダル

ブラックヘッド完全除去☆艶肌へ《ZEROピール》韓国エステの桁違い艶玉肌GET

¥4,990

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

エステサロン ベリシモ(Bellissimo)のブログ(ダイエット野菜~ブロッコリー♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/