癒し力 心斎橋店のブログ
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- 投稿日:
- 2024-08-08 11:45:03.0
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- 癒し力 STAFF
◆脱力した姿勢で坐る◆腸腰筋弱体化のサイン。クセになると腰痛に。電車でも自宅ソファでも、坐った瞬間、背もたれに背中を預け、両脚を投げ出す人がいます。それは脚の付け根の腸腰…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-08-07 12:53:14.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
◆トイレにいい姿勢で坐る◆便秘になりやすく、肩こり・腰痛にもしつこい便秘に悩んでいるなら、便座の坐り方を見直してみましょう。洋式トイレの便座に“いい姿勢”で上体をまっすぐ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-08-06 11:37:32.0
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- 癒し力 STAFF
◆立ち上がるときに手を使う◆お尻や脚が痺れる坐骨神経痛になる椅子や床などから立ち上がる際「どっこいしょ」という掛け声とともにデスクや床、太腿などに手を添えて押していません…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-08-04 12:45:55.0
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- 癒し力 STAFF
日々の生活でついついやりがちなクセの中には、関節や筋肉にいらない負荷をかけてしまう動作があります。知らずに続けていると思わぬ痛みにつながる可能性も、、、。すぐにできる対処…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-28 11:35:51.0
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- 癒し力 STAFF
わたしたちの生活に欠かせないものとなった、スマホやパソコン。しかしこれらを長時間見る事は、目に大きな負担となり眼精疲労を招きます。眼精疲労はパソコン、スマホ、テレビなどの…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-26 12:54:10.0
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- 癒し力 STAFF
痛みを抱えた状態で眠るというのは、さまざまな調整と忍耐が必要です。腰痛を緩和して睡眠の質を高める上で役立つ4つのアクションをお伝えします。1、体幹エクササイズ腰痛を防ぐカギ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-25 14:20:50.0
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- 癒し力 STAFF
前回お伝えした通り、多くの人が腰痛を抱えながら寝ていることを考えると、睡眠と腰痛は間違いなく関連しているといえます。さらに睡眠不足は、あらゆる種類の痛みを悪化させることが…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-24 13:01:07.0
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
人口の60%は生きているうちに一度は腰痛を経験するという統計があります。腰痛はタイプによって、おすすめの寝姿勢が変わりますので、お伝えしていきます(^^)/腰が痛くてもぐっすり眠…続きを見る
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