癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-15 13:57:12.0
- 冬の冷え ３
- 今回も「冷えのタイプ」をご紹介いたします！！
３． 暖かな血が行き渡らず、身体全体が冷える 「血行不良」タイプ
■気になる症状■
身体の冷え、痛み、肩こり、しびれ、月経痛、子宮筋腫、子宮内膜症
血行不良が原因の冷えも、非常に多く見られる症状。
血液の流れが滞る「お血（おけつ）」の状態になると血行が悪くなり、
身体のすみずみまで温かい血が行き渡らなくなってしまいます。
主な症状には、身体の冷え、ジンジンしたしびれなどがあり、
痛みを伴うことも。女性は月経痛、子宮筋腫、子宮内膜症などの疾患にも注意しましょう。
また、「陽気不足」や「気血不足」による冷えの場合でも、
血行不良の症状を伴っていることが多くあります。
そのような場合、根本的に冷えを改善するためには、
同時に血行不良も改善していかなければなりません。
自分の体質や症状をよく振り返り、必要な対処法を考えましょう。
■摂り入れたい食材■
色の濃いものや辛味のある食材で滞った血の流れをスムーズに。
よもぎ、玄米、そば、ウコン、らっきょう、いわし、さんま、紅茶、紹興酒
以上、「冷えのタイプ」をご紹介しましたが、どれに当てはまっていましたか？！
まだまだ寒い日が続きますので、しっかりと「冷え対策」をしていきましょう！
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