癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-19 21:00:09.0
- 眼精疲労 1
- 「1日が終わりになると目の奥がずーんと重い」
「目の疲れから頭痛になってしまう」
そのようなお悩みはありませんか??
リモートワークなどで画面を見ることが増え、眼精疲労に悩む方は増えています。
ただの目の疲れだから、我慢すれば大丈夫と思っていませんか?
実は目の疲れを放置すると、体の他の部分にも影響を与えます。
パソコンの作業をしたりスマートフォンなどの小さい画面を見たりする時は、
本を読む時などに比べて目と画面の距離が短くなり、画面を凝視しがちです。
そのような状態が続くと、目の焦点を調節する筋肉を酷使することになり
眼精疲労を引き起こしてしまいます。
目の筋肉は自律神経と繋がっているため精疲労が続くと、
自律神経のバランスが崩れ、全身に影響がでてしまうと考えられています。
以下のような不調があれば、眼精疲労が原因である可能性があります。
・目の痛み・乾燥
・頭痛
・首や肩の凝り
・顔のたるみ
眼精疲労は放置せず、しっかりと対処することが大切です。
次回は眼精疲労を解消するセルフケアをご紹介します(^^)/
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