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癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-20 15:14:25.0
- 眼精疲労 ２
- 今回は眼精疲労を解消するコツについてお伝えします(^^)/
《眼精疲労の解消法１ ツボ押し》
パソコン作業中でも手軽にできるツボ押しは、忙しい方にもオススメの解消法です。
目の疲れをとるとされるツボを定期的に押すようにするだけでも、目がすっきりしますよ(^^)/
・太陽（たいよう）：眉尻と目尻の間のくぼみにあります。
・睛明（せいめい）：目頭の場所です。左右同時に押しましょう。
・率谷（そっこく）：耳の上、髪の生え際から指2本分上にあります。
これらのツボを気持ちいいと感じる程度に、息を吐きながら数回、軽く押しましょう。
できれば、目の疲れを感じる前に、定期的にツボを押すようにしましょう。
1時間おき、トイレに行ったら、など自分でルールを決めておくといいですね。
《眼精疲労の解消法２ 蒸しタオル》
蒸しタオルなどで温めて血流を改善させると、目の筋肉が緩み、目の疲れを解消することができます。涙も出やすくなるので、ドライアイにも効果的ですよ。
水でぬらしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し、触れる程度まで冷ましたら
上まぶたの上に2～3分乗せます。
また、電子レンジで加熱をせずに使えるホットアイマスクが販売されていますので、
毎回タオルを用意するのが面倒な方は活用してくださいね。
眼精疲労は放置せず、しっかりと対処することが大切です。
癒し力ではご来店後口コミ投稿をしていただくと、
次回ご来店された際にホットアイマスクをプレゼント（or指名料無料）していますので
よろしければ活用してみて下さい(^_-)-☆
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