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癒し力 心斎橋店のブログ
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投稿日：2024-02-21 15:13:58.0
- なぜマッサージが効くのか １
- 慢性的な凝りや痛みといった不快感によく効き、古くから世界中で愛されてきた「マッサージ」
そもそもマッサージとはヨーロッパが発祥で、もっぱら手で行う徒手療法の一つです。
アラビア語の「押す（mass）」、ギリシャ語の「捏ねる（sso）」などに由来するフランス語（massage）で、
その歴史はまんと2000年以上前の紀元前まで遡ります(◎_◎;)
では、マッサージは、一体どこにアプローチしているのでしょうか？
マッサージが対象とするのは筋肉だけではなく、筋膜、腱、靱帯、関節包といった
骨以外の軟部組織すべてが、マッサージの対象です。
【痛みが起こるメカニズム】
クルマやスマートウォッチには、危険を知らせるアラーム機能がありそれはカラダでも同じです。
カラダには、体内環境を一定ゾーン内に保つ仕組みホメオスタシス（恒常性維持）が備わっています。
このホメオスタシスから大きく外れそうになると、非常事態を知らせるアラームが鳴り響きます。
そのトップ3が疲労、発熱、痛み。
肩や腰などから痛みアラームが出てくるメカニズムは、
特定のパーツに疲労やストレスが集中すると、その部分の筋肉などの軟部組織が硬くなります。
すると、周囲を走る毛細血管のネットワークが圧迫されるため、血流は悪くなります。
血流が悪化すると、組織が求める酸素や栄養素が十分届かなくなり、
代謝で生じた老廃物、疲労物質もどんどん溜まりホメオスタシスが乱れるので
「早く何とかしてくれ＝！」というSOSとして痛みという信号が出てくるのです。
痛みをずっと感じていると、筋肉などの軟部組織は緊張してもっとガチガチとなり血流は悪くなるばかり。痛みアラームを無視しないで、筋肉などの軟部組織をマッサージでほぐして血流を促しましょう。
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