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癒し力 心斎橋店のブログ
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投稿日：2024-03-27 11:41:04.0
- デコルテのセルフマッサージ
- 暖かい日が増えて、徐々に薄着になってくる今の季節。
首やデコルテが見えるトップスが増えて、顔周りが気になる方も多いのではないでしょうか。
意外と盲点なデコルテ周りは、思っている以上に視線を集めてしまうパーツ。
顔のスキンケアには力を入れているのにデコルテには手を付けていなかったという方も、
今から始めてみませんか？
【鎖骨の周りの詰まりをケア】
鎖骨の上のくぼみ、いつの間にか薄くなっていませんか？
肩こりや運動不足、猫背などの影響で鎖骨のリンパ節が詰まっているのかも。
人差し指と中指の二本で内側から外側へ、場所をずらしながらじんわり圧迫します。
痛気持ちいいと思う場所は少し圧をかけながらくるくるほぐしましょう。
【横を向いて手のひらで首を揉む】
顔とデコルテを繋ぐ首もしっかりケアしましょう。
四本指がちょうど首の真裏を通るくらいの位置に手のひらをセット。
上から順に手のひらで首を掴むように揉み、そのまま首から肩の筋肉にかけて揉みましょう。
【脇のリンパ節を揉みほぐす】
四本の指を脇に差し込み、親指と挟むように掴んだら、四本の指でわきのくぼみを揉みほぐしましょう。
思っている以上に詰まっていて、気持ちがいいと思います。
ぜひお試しください。
【手根で鎖骨の下をほぐす】
最後は鎖骨の下。バストのコリもほぐすようなつもりで大きく行ってください。
鎖骨の下の内側に手のひらの根元をあて、円を描くように内から外へ。
気持ちいいと感じる強さで行うのがポイントです。
デコルテの詰まりやむくみは、顔のくすみや血色不良にも影響しやすいとされています。
巡りを良くしてすっきりした印象を目指しましょう。
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