1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. 癒し力 心斎橋店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

癒し力 心斎橋店

イヤシリョク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-1-13 東邦ビル4F
  • 心斎橋駅1分  クリスタ長堀南13番出口又は南14番出口スグ

癒し力 心斎橋店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-11-11 11:35:31.0
「冷え性」タイプ別症状&対処法 2
「冷え性」タイプ別症状&対処法 2_20251111_1


★冷えがある方に試してほしい3つの改善法★

冷えの原因として生活習慣が大きく関係しています。
生活習慣の乱れは自律神経の乱れにもつながり、慢性的な冷え症にもつながってしまうのです。
原因の違いはあれ、生活習慣を改善することで冷え症の改善が目指せます。

1.毎日お風呂につかる
毎日の入浴をシャワーで済まさず、湯舟につかってしっかりと体を温めるようにしましょう。
お湯につかると血行がよくなるため冷えを改善できます。
38℃から40℃くらいのぬるめのお湯に少し汗をかくくらいつかるのが効果的。
ぬるめのお湯につかることで副交感神経が優位になりリラックスできるため、
自律神経の改善に役立ちます。
42℃以上の熱いお風呂では、逆に交感神経が高くなってしまうので気をつけましょう。

2.筋トレをする
筋肉には運動によって熱を作り出す働きがあります。
そのため、筋トレにより筋肉量が増えると、体温だけでなく基礎代謝アップにもつながります。
加えて適度な運動はストレスの解消になるので、自律神経の不調の改善にもつながります。
適度なトレーニングで筋肉を増やし代謝をアップさせて、体温を上げていきましょう。

3.体を温める食べ物をとる
冷たい飲食物は直接体を冷やす原因になります。
また、夏野菜や果物、白い炭水化物(食パン・白米)、白糖、コーヒーなども
体を冷やすといわれています。
そのため、なるべく控えるか他の食品に置き換えるようにしましょう。
体を温める食品としては、以下がオススメです。

発酵食品(味噌や甘酒、ヨーグルトなど)
冬野菜、根菜、生姜、ココア、ルイボスティー



冷え症のタイプとその対処法についてご説明しました。
冷え症を克服して、いつでも冷え知らずの体を目指しましょう!




大阪/難波/心斎橋/長堀橋/本町/四ツ橋/東心斎橋/西心斎橋/なんば/リラクゼーション/整体/揉みほぐし/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/足裏/肩こり/アロマ/オイルマッサージ/メンズ/腰痛/ストレッチ/肩甲骨/リンパマッサージ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッド/フットケア/足裏マッサージ/眼精疲労/リフレクソロジー/筋膜リリース/骨盤矯正/肩矯正/小顔矯正/キャビテーション
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディ
  • ブライダル

¥6,800

【スッキリ美脚☆】アロママッサージ35分×脂肪燃焼キャビ15分 50分¥6800

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
投稿者

癒し力 STAFF

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

癒し力 心斎橋店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア

¥3,980

【プライベート個室で♪】全身マッサージ 60分¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ボディケア

¥3,600

【新規限定クーポン♪】全身マッサージ 60分¥3600-

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何時でも

  • ボディケア

¥4,980

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 80分¥4980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ボディケア

¥6,600

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 100分¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ヘッド

¥5,900

[爽快!!全身マッサージ60分+ドライヘッドスパ20分 80分 ¥5900

提示条件:
会計時
利用条件:
いつでも/何度でも

  • ボディケア

¥7,600

【ペア割/電話予約限定】全身マッサージ60分 1人3800円

提示条件:
予約時
利用条件:
【電話予約限定】何度でも
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

癒し力 心斎橋店のブログ(「冷え性」タイプ別症状&対処法 2)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/