アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 09:36:55.0
- 顔のコリとおさらば！自宅で実践するマッサージ方法
- 毎日の疲れが顔に出ていませんか？
今日は、自宅で簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。
顔のコリを解消して、すっきりリフレッシュしましょう♪
1. 額のマッサージ
指の腹を使い眉間から額の生え際に向かって、
ゆっくりと圧をかけながら上げていきます。
これを数回繰り返しましょう。
この動きが額の緊張を解きほぐし、頭痛の軽減にもつながります！
2. 目の周りのマッサージ
中指と人差し指を使って、目の周りを優しくなぞります。
内側から外側へと、やさしく圧を加えていくことで、
目の疲れを和らげることができます。
パソコン作業後にぴったりのケアですよ♪
3. ほおとあごのラインマッサージ
ほおの上部から耳の前を通ってあごにかけて、ゆっくりと指を滑らせます。
この動きがリンパの流れを促し、顔のむくみ解消に効果的です。
最後に、あごの下から首にかけて、下へ向かって流しましょう。
4. 顔全体のマッサージ
両手のひらを使って、顔全体を包み込むようにして優しくプッシュアップします。
顔の中心から外側へ向けて、滑らかに圧をかけていくことで、
顔全体の緊張が和らぎます。
お肌にも優しく、血行を良くしてくれるので、
健康的な輝きを取り戻す助けにもなりますよ！
毎日少しの時間を見つけて、自分を労わる時間を持つことが大切です。
リラックスして、美しい毎日を過ごしましょうね♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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