【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名駅店
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753件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-07 15:40:44.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
朝バナナって本当に良い？ UP■ 朝バナナのメリット1. すぐエネルギーになるバナナは糖質（特にブドウ糖・果糖・ショ糖）がバランス良く含まれ、消化が早いです。→ 朝のエネルギー補給にぴったり。2. 食物繊維・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-03 10:05:16.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
座りっぱなしの腰痛の原因 UP座りっぱなしで腰痛が起きるのは、主に姿勢の崩れと筋肉・血流の問題が原因です。1. 骨盤の後傾（猫背姿勢）長時間座ると、だんだん骨盤が後ろに倒れ（後傾）て、背中が丸まりやすく…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-20 18:43:49.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
年代別の適正なウォーキング時間● 20～30代目安：1日40～60分（約6,000～8,000歩）ポイント：体力があるので、15～20分の「速歩き」を取り入れると◎効果：代謝アップ・体型維持・ス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-10 10:29:31.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
股関節の可動域を広げると、歩幅が広がり、姿勢改善や腰痛予防にもつながります。ただし、急に強いストレッチをすると筋肉や靭帯を痛めるので、毎日少しずつ継続することが大切です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-06 14:34:40.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
しゃっくり（医学的には 吃逆（きつぎゃく））は、横隔膜（おうかくまく：肺の下で呼吸を助ける大きな筋肉）が 不随意にけいれん することで起こります。■仕組み何らかの刺激で横隔…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-03 15:31:53.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
片側に重心が偏った姿勢や動作が続くと、身体にはさまざまな影響が出ます。主なポイントを整理すると次のようになります。1. 筋肉・骨格への影響筋肉のアンバランス片側の筋肉が常に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-02 11:31:44.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は、どちらも腸内環境を整える大切な栄養素ですが、働き方に違いがあります。■水溶性食物繊維特徴：水に溶けてゲル状になる主な働き胃腸内で膨らんで…続きを見る
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