ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2021-12-22 09:45:41.0
- 広背筋のストレッチ
- おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
今回は広背筋のストレッチ方法をご紹介します。
骨盤が前傾し、背中を過剰に反らせた姿勢が常態化している方におすすめのエクササイズです。
別アングル
両手(重ねておく)、両足を斜めにずらした四つ這い姿勢から、両手の位置が変わらないようにお尻を踵に向かって引きます。
行ったり来たりを20回程度反復しましょう。
広背筋が硬いうちは、手の位置がずれたり、状態が斜めに傾いたりといったエラーが起きやすいので注意します。
#巣鴨#ストレッチ#整体#肩こり#首こり#背中の張り#腰痛#広背筋
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