ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
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投稿日：2022-02-15 13:06:27.0
- 「猫背」を直すには「猫背」になることから
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
今回が100回目の投稿です。いつもご高覧を賜り感謝です。
節目ですので、私が最も声高に訴えたいメッセージを改めてお伝えします。
逆説的な表題がそれなのですが、その真意につきましては
2021年11月24日付の拙ブログ『「猫背」のススメ』で既に述べておりますので、
そちらをご覧頂ければ幸いです。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000348067/blog/bidA050046002.html?pn=7
いわゆる「猫背」にも様々なタイプがありますが、いずれの方にも共通する特徴は、
「背骨の柔軟性」の欠如です。
では、背骨の柔軟性をチェックする最も重要な指標は何かと言えば、
背骨を丸めること、すなわち「猫背」になることです。
画像に示したポーズを作ってみましょう。
「猫背」の方なら簡単にできるのでは？と思われるかも知れませんが、
なかなかどうしてそんなことはなく、画像のように綺麗に背骨全体を丸められる方は、
殆どいらっしゃいません。大抵どこかがフラットになってしまいます。
なぜなら、元来「猫背」というのは一部分だけが丸まっている状態だからです。
「猫背」を直すための一丁目一番地として、まずはこのポーズを
第三者の目、それが叶わなければ鏡でチェックしながら、
背中の中央を頂点とする綺麗な丸まりを作れるように、日々取り組んでみてください。
非常にシンプルな運動でありながら、その実奥深く、様々なメリットをもたらしてくれますので、
取り組む価値は大いにあると自信を持って断言いたします。
#巣鴨#ストレッチ#整体#肩こり#猫背#姿勢#肩甲骨#背骨#柔軟性#骨盤
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