ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-06-20 11:58:04.0
- 大胸筋と広背筋の同時ストレッチ
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
このところ、肩の施術において重視しているポイントがあります。
それが表題にも示した「大胸筋と広背筋の同時ストレッチ」です。
強力な肩関節の内旋内転筋という共通点を持つ両者は、同時に短縮硬化してしまっているケースが非常に多く見られます。
すると、両者の間に存在する前鋸筋との滑走性が低下し、肩関節ならびに肩甲骨の可動性を著しく制限します。それを解消するのが先述したストレッチ方法です。
上画像のように、お客様の肩関節を外旋外転位に保ち、矢印の範囲内で
腕を牽引しながら動かします。この範囲が大胸筋と広背筋を同時ストレッチできるエリアです。しばらく動かしていると両者が緩み、動きが良化するのが分かります。その効果は絶大です。
この方法はセルフストレッチで再現しようとすると、案外難しい(できないことはないですが)ので、ぜひ我々プロの技を受けにいらしてください。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃大胸筋＃広背筋
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