ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
- 良化した事例紹介
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
最近お越しくださったお客様の施術事例を紹介します。
20代女性
主訴:股関節が外側に開かない
ワイドスタンススクワットでニーインしてしまう(画像参照)
股関節が外側に開かないのは、
内腿の筋肉が硬いからと短絡的に考えてしまいがちですが、
大抵それは結果であって原因ではありません。
当該のお客様の場合は、過度な骨盤の前傾が見て取れました。
すると下行性の運動連鎖で、股関節は内旋(内捻り)し、
下腿は外旋(外捻り)します。すなわち、「ニーイン」です。
では、骨盤の過度な前傾をもたらしている筋肉は何か。
肩のストレッチをした際に腕の挙げづらさがありましたので、
主に「広背筋」と判断しました。
広背筋はご覧のように骨盤上部に付着しますので、
収縮すると骨盤を前傾させます。
そこで、広背筋を緩めてストレッチし、
同筋のセルフストレッチも実施して頂いたところ、
ワイドスタンススクワットのフォームが劇的に安定しました。
ここから先は、定期的に同様の施術を提供し、
セルフストレッチならびに臀筋群のトレーニングを
週2~3回の頻度で反復することで、
定着を図れるものと思われます。
似たような主訴をお持ちの方は、
どうぞ参考になさってください。
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![ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e) 梶井 元樹](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/35/55/C025733555/C025733555.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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