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ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン

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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2022-12-16 13:48:10.0
良化した事例紹介
「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。

最近お越しくださったお客様の施術事例を紹介します。

20代女性
主訴:股関節が外側に開かない
   ワイドスタンススクワットでニーインしてしまう(画像参照)

良化した事例紹介_20221216_1

股関節が外側に開かないのは、
内腿の筋肉が硬いからと短絡的に考えてしまいがちですが、
大抵それは結果であって原因ではありません。

当該のお客様の場合は、過度な骨盤の前傾が見て取れました。
すると下行性の運動連鎖で、股関節は内旋(内捻り)し、
下腿は外旋(外捻り)します。すなわち、「ニーイン」です。

では、骨盤の過度な前傾をもたらしている筋肉は何か。
肩のストレッチをした際に腕の挙げづらさがありましたので、
主に「広背筋」と判断しました。

良化した事例紹介_20221216_2

広背筋はご覧のように骨盤上部に付着しますので、
収縮すると骨盤を前傾させます。

そこで、広背筋を緩めてストレッチし、
同筋のセルフストレッチも実施して頂いたところ、
ワイドスタンススクワットのフォームが劇的に安定しました。

ここから先は、定期的に同様の施術を提供し、
セルフストレッチならびに臀筋群のトレーニングを
週2~3回の頻度で反復することで、
定着を図れるものと思われます。

似たような主訴をお持ちの方は、
どうぞ参考になさってください。

#巣鴨#ストレッチ#豊島区#大塚#整体#肩こり#肩甲骨#背中のはり#腰痛#膝痛#足のむくみ#足の冷え#運動不足#股関節#内股#スクワット#ワイドスタンススクワット#内転筋
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e) 梶井 元樹
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コンディショニングアドバイザー
梶井 元樹カジイ モトキ
投稿者
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e) 梶井 元樹

コンディショニングアドバイザー

梶井 元樹

カジイ モトキ

結果を出す施術にこだわります

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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ(良化した事例紹介)/ホットペッパービューティー

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