ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-06 17:51:33.0
- 超重要「前鋸筋」
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様に健康に関する有益な情報をお届けします。
肩を施術する際に、個人的にとりわけ重要視しているのが
「前鋸筋(ぜんきょきん)」です。
前鋸筋の解剖学的機能は、
「肩甲骨の外転・下制・上方回旋」です。
要するに、腕を斜め前上方に押し出す際に働くと
お考えください。
毎日パソコンやスマートフォンを使用する現代人は、
その操作肢位により、前鋸筋が緩みっぱなしになり、
機能不全に陥っている方が殆どです。
すると、前鋸筋周りを取り囲む
大胸筋や広背筋、外腹斜筋といった筋群との
滑走性が失われ、
肩関節および肩甲骨の可動性が悪化します。
逆に言えば、前鋸筋にアプローチすることで、
周囲の筋群も芋づる式に緩みます。
私が前鋸筋を重要視するのはそれゆえです。
前鋸筋に対する具体的なアプローチ方法は
次回に譲ります。
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