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ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモテン

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ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ

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投稿日:2025-10-02 11:52:28.0
大腿筋膜張筋が張りやすい理由
「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。  
今日も皆様に健康に関する有益な情報をお届けします。

「悪者」にされがちな筋肉として
弊ブログでも再三取り上げている「大腿筋膜張筋」。
確かに慢性的過緊張に陥っている人は多いですが、
それは一体何故なのでしょうか。
その理由の一つに挙げられるのが、
片足重心の立ち方の問題です。

大腿筋膜張筋が張りやすい理由_20251002_1

大腿部外側には、「腸脛靭帯」と呼ばれる
大変強力なバンドが張られています。
イラストのような片足重心の立ち方は、
その腸脛靭帯にもたれかかっていると言えます。
それができるのも腸脛靭帯の強靭さゆえではありますが、
あまりに常態化するとそれはストレスとなり、
接続する大腿筋膜張筋を過緊張させるのです。

大腿筋膜張筋は骨盤の前傾筋、股関節の内旋筋ですから、
反り腰を助長する、臀部が弱化する…等々、
負の連鎖の引き金になります。

間違えたくないのは、この立ち方自体が悪いわけではなく、
この立ち方に偏向することが良くないので、
真ん中で立つことを基本としながら、
疲れたらたまに片脚重心になる等の使い分けを
心がけるべきでしょう。

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コンディショニングアドバイザー
梶井 元樹カジイ モトキ
投稿者
ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e) 梶井 元樹

コンディショニングアドバイザー

梶井 元樹

カジイ モトキ

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ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ(大腿筋膜張筋が張りやすい理由)/ホットペッパービューティー

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