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wellbeing整体院 水戸赤塚店

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ

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投稿日:2025-11-11 22:39:34.0
原因は“怪我”ではなく“姿勢と呼吸”かも
~肩こり・だるさ・疲れ顔…美容にも影響する体のクセとは?~

「肩こりや体の重だるさ、もしかして昔の怪我のせい…?」
そんな不安を抱えて来院くださったA様(20代)
過去の怪我が気になり、「治りきっていないのでは」と心配されていました

原因は“怪我”ではなく“姿勢と呼吸”かも_20251111_1

しかし丁寧にお話を伺い、整形外科での検査歴を確認したうえで見えてきた本質は
“姿勢”“筋肉の使い方”“呼吸の浅さ” による慢性的なバランスの崩れでした。

怪我は治っていても
・姿勢が丸まる
・肩が前に入り込む
・重心が偏る
・呼吸が浅い
こうした積み重ねが「慢性痛」や「疲れやすさ」として残ることが多いのです


■ 美しさを崩す原因は
「肩の位置 × 骨盤の立て方 × 呼吸の深さ」
美容面でも、姿勢と呼吸は「印象」を大きく左右します!

・肩がすくむ → 巻き肩・猫背で老け見え
・骨盤が丸まる → 下腹ぽっこり
・呼吸が浅い → フェイスラインのむくみ、肩のハリ
こうした流れは、A様のような“だるさ”にも深く関係します!

施術ではまず肩の位置を調整し、胸が自然に開く感覚を再教育!
「肩を上げて、後ろへストン」
この動きだけで肩周りが解放され、呼吸がスッと入る変化を感じていただきました♪

原因は“怪我”ではなく“姿勢と呼吸”かも_20251111_2
■ 骨盤と呼吸が整うと、腰の違和感まで軽くなる

骨盤を立てる姿勢に整えることで
・腰のだるさ
・下半身の疲れ
・立ち上がりの重さ
にも変化が生まれます

実際A様からは
「体が軽い」「呼吸がしやすい」「声が出しやすい」
と嬉しいお声も♪

骨盤・肩・呼吸が整うと
全身の巡りが良くなり、“疲れにくい身体+美しいライン”へと繋がっていきます!


■ 今日からできる、一番簡単な美容習慣
正しい姿勢は“特別なトレーニング”よりも、
「短い時間で正しいポジションを思い出すこと」が何より大切です☆

・座るときは坐骨で座る
・深い呼吸で肋骨を広げる
・肩を後ろへストン
この3つだけでも、肩の重さや姿勢の崩れは大きく変わります!

水戸市・河和田・赤塚・見川エリアからも多くの方にご来院いただいています。
「怪我のせいだと思っていた不調」
「どこへ行ってもスッキリしない肩こり・だるさ」

美容整体・姿勢矯正で、原因から見直してみませんか?
気になる方はどうぞお気軽にご相談ください♪
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一
ご来店お待ちしております
整体師、ストレッチトレーナー
市村 洋一イチムラ ヨウイチ
投稿者
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一

整体師、ストレッチトレーナー

市村 洋一

イチムラ ヨウイチ

「不調の原因を“姿勢”から読み解くサポーター」

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ(原因は“怪我”ではなく“姿勢と呼吸”かも)/ホットペッパービューティー

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