ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 茨城県水戸市河和田1丁目1650-4
- 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分(駐車場完備)
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
- 「体のズレ」に気づいた瞬間、美しさが動き出す
- 骨盤矯正 × 姿勢矯正 × 呼吸で“姿勢美人”に
ズボンの縫い目が一直線じゃない…そんな小さな違和感が、骨盤のゆがみのサインかもしれません。
A様(30代)は座位で“お尻がわずか3mm右へ”ズレているだけで、重心が乱れ、首・肩・腰まで不快感が連鎖していました。
放置すると慢性的な肩こり・腰のだるさ・むくみへつながることも。
《“正常な感覚”を体に思い出させる》
施術では足の向き・骨盤角度・左右差を一つずつ確認しながら
骨盤矯正(軸の再設定)
肩甲骨はがし(可動の解放)
背中~股関節ストレッチ(連動性の回復)
を丁寧に実施
最初は「正しい位置が不自然」に感じても、調整後は「自然に楽」へ
これは体が本来の位置を思い出したサインです!
《骨盤が整うと“動き”と“見た目”が変わる》
骨盤は全身が整うと!
背中の張りが抜け、胸が開いて姿勢が上向きに
股関節・足首までスムーズに
ウエストラインが締まり、ヒップ位置も見映え良く
A様も施術後は可動域が滑らかに。「背中の“バキバキ感”が消えた」驚きの体感でした♪
キーワードは「呼吸」―内側から美を底上げ
美姿勢づくりの要は呼吸
猫背や巻き肩で胸まわりが硬いと、呼吸が浅くなり自律神経・代謝・表情まで影響します
骨格を整えつつ、肋骨が広がる呼吸を身につけると
副交感神経が働きリラックス&睡眠質向上
体幹(インナー)が目覚めくびれメイクを後押し
血流が巡り肌艶・むくみにも好影響
30秒呼吸リセット(自宅ケア)
みぞおちを軽く引き上げ座る(坐骨で座る)
鼻から4秒吸う(背中側にも空気を入れる意識)
口から6~8秒吐く(肩を上げず、肋骨をしぼる)×5回
“悪い姿勢に慣れる前に”定期のリセットを
長時間のデスクワークやソファ寝落ちは、後ろ重心・骨盤後傾を招きがち。
定期メンテ(骨盤矯正×肩甲骨×呼吸)でリセットすると、頑張らなくても“戻らない姿勢”が育ちます。今日からできる習慣
立位:みぞおちを前上に、重心は土踏まず中央へ
座位:坐骨で座る+お腹を軽く引き入れる
動作前:呼吸2サイクルで肩の力みをオフ
水戸市(赤塚・河和田・見川・見和・内原)/ひたちなか市/那珂市/笠間市からご来院多数。
「なんとなく調子が悪い」をそのままにせず、気になった今が整え時。
初回は姿勢・重心・呼吸を可視化して、あなた専用プランをご提案します
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