G place personal Strech &Training gym
ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム
- 整体・カイロ
- リラク
- 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
- プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。
ジープレイス(G place)のブログ
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投稿日:2025-09-30 09:57:27.0
- スマホ首・ストレートネックを放置しないで!
- 皆様こんにちは!
Gplaceプラザハウス店 です♪「スマホを長時間見ていたら首や肩が重い…」
「最近、頭痛やめまいが増えた気がする…」
そんなお悩みはありませんか?
実はそれ、**スマホ首(ストレートネック)**が原因かもしれません。
本来カーブしている首の骨(頸椎)は、長時間のスマホやパソコンで前に突き出した姿勢が
続くと真っすぐに近づきます。頭の重さは約5kgですが、うつむく角度が深くなると
首には最大20kg以上の負担がかかるとも言われています。
ストレートネックを放置すると、肩こりや首こりが慢性化するだけでなく、
頭痛・めまい・吐き気など自律神経に関わる不調にもつながります。
また姿勢が悪くなり呼吸が浅くなることで、疲れやすさや集中力低下にも影響します。
改善のためにはまず、スマホを目線の高さで見る、PCモニターを少し高めにするなど、
日常姿勢の工夫が大切です。加えて、首まわりや胸を開くストレッチ、肩甲骨を動かす体操、
体幹トレーニングで頭の位置を正しく支える力をつけましょう。
Gplaceでは、筋膜リリースやストレッチなどのケアで首・肩の緊張をほぐし、
姿勢を根本から改善します。
「呼吸がしやすくなった」「首肩が軽くなった」と実感される方も多いです。
慢性的な不調にお悩みの方は、ぜひGplaceの体験コースで変化を体感してみてください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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G place personal Stretch & Training
プラザハウス店
住所 :北中城村字島袋335 プラザハウス内
TEL :098-932-4838
時間:10:00~22:00
定休日 :木曜日
駐車場 :有(無料)
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