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しあわせカイロプラクティック院

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しあわせカイロプラクティック院のブログ

最新ブログ一覧

1080件のブログがあります

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  • 寝ている姿勢でも、骨格に影響しますよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-02 09:10:19.0
    投稿者:
    小池 悟
    正しい姿勢を維持することにおいて、意外と盲点になっているのは就寝時です。一日の中でも睡眠が占める割合は多いので、寝ているときの姿勢が骨格をゆがませるていることも少なくあり…続きを見る
  • 「アイフレイル」ってご存知ですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-26 09:26:00.0
    投稿者:
    小池 悟
    日本眼科学会や日本眼科医師会などでつくる日本眼科啓発会議で、加齢により目の機能が低下した状態を「アイフレイル」と名付け、早い段階で受診など対策を取るように言っています。目…続きを見る
  • こんな姿勢で歩いていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-24 09:43:57.0
    投稿者:
    小池 悟
    日ごろ、イラストのように歩いていますか?背筋を伸ばして、頭から背骨に串をさしたように真っ直ぐな姿勢で、前に出した足がひざをな伸ばしてかかとから着地し、さっそうと歩いていま…続きを見る
  • 悪い姿勢は、体に負荷をかける!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-22 10:46:47.0
    投稿者:
    小池 悟
    首の骨は頭の重さを分散させるため、前方に軽くしなり、背骨にかけてS字を描くようにゆるやかなカーブしています。このS字が正しくカーブを描いた姿勢だと、頭と体の重心が一直線に保…続きを見る
  • 姿勢を悪くする動作や生活習慣を改善しませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-20 08:57:03.0
    投稿者:
    小池 悟
    日常生活において、できるだけ体に無理をかけずに、常に左右同じように使うようにしませんか?足を組む、横座り、あぐらをかく、ひざを開いて座るクセが出てしまうのはどうしてかとい…続きを見る
  • ストレッチの効果上げるためのポイント!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-15 08:55:17.0
    投稿者:
    小池 悟
    体をストレッチするときに、より効果を上げるポイント!◯痛いときは無理に動かそうとしない◯効果が出るまで時間がかかることもあります。続けるからこそ、効果があるので、決してあ…続きを見る
  • 体を動かす事が血流をスムーズにします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-12 09:30:43.0
    投稿者:
    小池 悟
    肩の筋肉にグッと力を入れたあと、ゆるめてみてください。筋肉をゆるめた瞬間、その周辺に血液が流れていくような感覚があるのではないでしょうか?新造から送り出された血液は動脈を…続きを見る
  • 足を組んで座っていませんか!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-10 12:56:45.0
    投稿者:
    小池 悟
    椅子に座るときに、足を組んで座っていませんか?足を組んで座ると、どんな症状になる可能性が出てくるか、知っていますか?1)体がさらに歪み、腰痛の原因になる  足を組むとき上に…続きを見る
  • 肩コリで困っている方!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-08 10:11:33.0
    投稿者:
    小池 悟
    最近では、小学生にまで肩コリが広がっていると言われています。肩コリの症状を訴える人の数は、日本人の生活様式の変化とともに増加ので一途です。その要因の筆頭は、スマートフォン…続きを見る
  • 肩コリになるメカニズム!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-06 09:24:24.0
    投稿者:
    小池 悟
    肩コリの原因は、姿勢・運動不足・ストレスと言われています。筋肉に過度の負担が加わり酸素不足になると、筋肉内に乳酸が蓄積します。乳酸がたまると筋肉は硬くなり、神経を圧迫した…続きを見る
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