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しあわせカイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-04-06 09:24:24.0
- 肩コリになるメカニズム!
- 肩コリの原因は、姿勢・運動不足・ストレスと言われています。
筋肉に過度の負担が加わり酸素不足になると、筋肉内に乳酸が蓄積します。
乳酸がたまると筋肉は硬くなり、神経を圧迫したりして、痛みの元になることもあります。
筋肉がこわばっていると、さらに循環が悪くなり、体の乳酸がますますたまるという悪循環を加速します。
この乳酸が増えると反射的に筋肉がしゅうしゅくします。
すると肩や首筋の神経質を刺激して、肩コリや首コリの痛みが生じます。
そして、その痛みはさらに筋肉の負担となり、また筋肉がこわばるのです。
このように、一度起こった肩コリや首コリは、このスパイラルを断ち切らない限り、しつこくループし続けます。
しかも、肩コリを放置すると、乳酸がたまりやすくなるため、どんどん悪化していきます。
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