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ビオス さいたま新都心店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 12:26:08.0
- ストレッチポールの効果
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオスさいたま新都心店】でございます。
ストレッチポールはカラダにどういう効果があるのか
端的に言うと、独特のリラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整える、ということです。
ストレッチポールに乗るとアウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスル（深層部の筋肉）が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。また、背骨の並びが整い、姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。
ストレッチポールに乗ると、カラダが正しくリセットされるとともに、脳のリラックスモードのスイッチが入ります（副交感神経が優位になりやすい状況になること）。全身が緊張から解き放たれて、本当の意味で”カラダを休める”ことが可能になり、活力に満ちた翌日を迎えることができます。
「ベーシックセブン」を行うことで、背中全体が床にベッタリとつく感覚が得られます。これは筋肉がちゃんとゆるんでいる証。通常のストレッチやマッサージでは緊張がとれにくい部分までリラックスさせてくれるのです。
ストレッチポールは何に効果があるのか？
最初にお断りしておきますが、ストレッチポール単体にはなんら効果がありません。お客様が主体的に行うストレッチポールを活用した運動（エクササイズ）がトラブル予防や悪いクセ改善に可能性があるということです。
#さいたま新都心パーソナルジム#大宮パーソナルジム#浦和パーソナルジム
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