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ヒーラム(healum)のブログ

2022年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • カイロの貼る場所を選んで、賢く温まろ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-17 15:03:40.0
    投稿者:
    高橋
    寒い日が続きますね!使い捨てカイロで、外出する時は、身体をしっかり温めて出かけましょう。今年も風邪すら引けません!首太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温…続きを見る
  • 足上げで血流改善
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-15 12:08:03.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ★(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90度…続きを見る
  •  上手な「お風呂の入り方」で、冷え性を改善しよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-14 12:50:18.0
    投稿者:
    高橋
    本格的な冬に突入!気温が下がると、手足の冷たさも一段と感じられるようになりますよね。“冷えは万病”のもとといわれるように、あらゆる不調の原因ともなります。冷えの辛い症状を…続きを見る
  • 安眠には、足元だけをうんと温かく!
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-13 19:25:36.0
    投稿者:
    平井
    お風呂に入ったのに、布団に入ると足元がすぐ冷えて来てなかなか寝付けない、というそこのあなた。私は真冬はもっぱら湯たんぽを使って寝ています。暖房器具は常に設定した温度を保ち…続きを見る
  • 寒さで肩がこる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-12 13:46:57.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒いと体が縮こまりますね。そうすると筋肉がこわばり血行が悪くなり、老廃物が体から排出されずに蓄積し、肩こりを招いてしまいます。首や肩の筋肉に緊張が…続きを見る
  • 乾燥肌の人が補いたい栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-11 12:18:04.0
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです☆冬になると乾燥肌の方が目立ちます。外からのケアも大事ですが体の中からもしっかり栄養素を取り込みケアする事も大事です!●タンパク質肌の細胞の原料となり…続きを見る
  • 年末年始の食べ過ぎに。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-09 12:47:34.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。年末年始ってついつい食べ過ぎちゃいますよね。お正月は塩分や糖分が多い食事になりがちです。また体を動かす機会が少なくなることから、腸の動きが弱まって…続きを見る
  • 1月限定ブレンドアロマオイル☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-08 11:42:22.0
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!今日も清々しいお天気で気持ちがいいですね!お正月休みに乱れた生活リズムを取り戻しやすいブレンドオイルご用意しました!ラベンダーとオレンジのバッチリな…続きを見る
  • 七草粥の日。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-07 14:23:24.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は七草粥の日ですね。1月7日の朝に食べられている日本の行事食で、春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って食べます。お…続きを見る
  • お正月太り
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-05 12:41:26.0
    投稿者:
    高橋
    今年も寝正月で決め込んだ方も多いのではないでしょうか!食っちゃ寝、食っちゃ寝、常に何かがお口の中で、モグモグ。お正月はついつい食べ過ぎてしまいますよね(>_<)徐々に食事を日…続きを見る
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