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投稿日：2018-11-19 13:06:30.0
- 眼の6点刺激
- こんにちは。今日は、ご自身でも触れる「眼の周り」をケアする方法を一つご紹介します。
pcやスマホの影響はもちろん、神経を細やかに使うお仕事の方や、いつも頭をフル回転させている脳疲労型の方も、眼精疲労をかなりお持ちです。
少しでも眼精疲労を緩めるためにどこを触ればいいいのか知っておくのも、ご自身ができるケアとして大切です。
1 眉間 疲れてくると無意識によく触るところですね。神経の緊張からくる眼の疲れをとるツボです。
2 眼頭 手や腕の疲れからくる眼の疲れをとるツボです。
3 眼窩の上側 脳の疲れからくる眼の疲れをとるツボです。
4 目尻 脚の疲れからくる眼の疲れをとるツボです。
5 眼窩の下側 内臓や胃腸の疲れからくる眼の疲れをとるツボです。
6 頬骨の下 眼圧を整えるツボです。
やり方は、
●一息吸って、吐きながら指で軽く押して刺激する
●終わるときは息を吸って緩める
といった感じです。
押してみて痛みを感じるところは、気の流れが悪くなっているところなので、多めに刺激して下さいね。コンタクトをしている方は外した方が安全です。
当店でもドライヘッドスパ（頭ほぐし）の入っているコースにはもれなくお顔のマッサージもくっついております。
頭も顔も繋がっています。
是非是非healumで眼や神経の緊張を解き放ってください。
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