ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-31 13:06:31.0
- 美髪のために頭皮マッサージ
- 美髪を目指すなら頭皮マッサージがおすすめです。耳の上からつむじに向かって刺激すると、血行が改善してさまざまな効果が期待できますよ。髪のトラブルに悩んでいる方も、シャンプー時の習慣にしてぜひ美髪を目指しましょう！
ヘッドスパ・スカルプケアの一番の目的は、頭皮の血行を改善すること。これを毎日シャンプー時におこなえば、美髪に近づけるはず！すぐに効果が現れるというものではありませんが、数年後のコンディションの違いを目指して、今からおこなうことが肝心です。
マッサージで得られる効果や効能
マッサージは血行を良くしてくれるうえ、頭皮の新陳代謝を活発にしてくれます。また、硬くなった頭皮をやわらかくしてくれる効果も。抜け毛や髪のダメージが目立ち始めた方、髪が細くなったと感じる方はもちろん、ストレスが多い方は頭皮が凝り硬まっていることもあるため、頭皮マッサージは効果テキメン。
髪や頭皮のコンディションを改善するだけでなく、身体のさまざまな不調を解消する方法としても役立つのです。たとえば眼精疲労、肩こりや自律神経失調症など。また、頭皮と顔は一枚皮なので、頭皮をマッサージすることでたるみ改善にも期待ができるそうですよ！
効果的な頭皮マッサージのやり方
頭皮のマッサージはシャンプーをした後や、入浴後で体が温まっているときがおすすめです。まずは両耳の上に指の腹を4本当て、頭皮を動かすように円を描いてマッサージしましょう。次にそのまま耳の後ろ側から頭頂部にかけて、引き上げるようリフトアップします。
つむじのまわりは5本の指を当てて、頭皮全体を上に持ち上げるようにマッサージ。左右だけでなく前後にも指を当てて丁寧に。頭皮は多少動くのが正常ですから、凝りが溜まり動きが少ない方は毎日実践してみてください。
シャンプー時のマッサージと注意点
頭皮マッサージをおこなう際に注意したいことがあります。それは力を入れすぎたり、頭皮をこすったりしないこと。頭皮にダメージを負うとかゆみや炎症、乾燥などのトラブルに繋がりますので注意してください。
マッサージの際には指の腹を無理に滑らそうとせず、腹を使い指圧しながらゆっくり頭皮を動かします。「気持ちよい」と感じる程度がベストです。
ちょっとした毎日のケアが未来の美髪につながるのなら、やらない手はありませんね！ぜひお試しください。
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