ヒーラム(healum)のブログ
- 爪は健康のバロメータ!
- 爪は健康かどうかがわかるバロメーターです。
爪自体の色は透明だけど、爪の下の毛細血管が透けて見えるから薄いピンク色に見えています。
表面が滑らかなのが健康な爪です。
でも体調不良や、栄養が足りない時などには、お肌が荒れるのと同じように爪の色や形に変化が起きます。
横筋が出来るのは、栄養障害やストレスが原因。
他にも不規則な生活や高熱が出た時、皮膚病、糖尿病などの慢性疾患でも横筋が入ることがあります。
これは血流が悪くなって、一時的に爪の発育が止まることで起こるといわれている。
白っぽい縦筋はダイエットの影響で栄養不足になったり、乾燥、加齢などにより血行が悪くなると出来やすくなる。
もし筋が黒っぽい場合は、皮膚がんなどの病気の可能性もあるので医療機関に相談しましょう。
スプーンのように凹み爪先が上に反っている鉄欠乏貧血や甲状腺の病気が疑われます。
これは比較的女性の方が多いです。
点状の凹みが複数ある
乾癬などの可能性がある。
その他
爪の先端や側面が皮膚に食い込んで傷つけてしまう巻き爪や、爪が横に凸凹してしまう爪水虫などもある。
薄いピンク色・・・健康な状態
白っぽい色・・・貧血の疑い(赤血球が少ないのが原因)
赤っぽい色・・・脳血栓、心筋梗塞、糖尿病、多血症などの疑い(血液が濃く血行が悪くなっている可能性)
黒紫っぽい色・・・悪性貧血、腎臓病、肝臓病、肺疾患、膠原病などの疑い(チアノーゼの可能性)
黄色っぽい色・・・爪甲剥離症、黄色爪症候群、爪白癬などの疑い(爪そのものの変化による事が多い)
緑色っぽい色・・・緑膿菌など細菌に感染した疑い(グリーンネイルともいう)
毎日のケアがとても大切です。
爪はたんぱく質からできているけれど、他にもアミノ酸・カルシウム・亜鉛なども大切です。
だからバランスの良い食事で、これらの栄養素を意識的に摂ることできれいな爪が作られていきます。
ダイエットなどでたんぱく質やビタミンA、ビタミンB2が不足すると、爪につやが無くなったり伸びにくくなることがあるから気を付けましょう。
内側からだけでなく、キレイな爪を保つために、ネイルオイルやハンドクリームなどを使って外側からもしっかりケアしてあげると効果的です。
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