ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 12:52:49.0
- 日光浴
こんにちは、healumです。
最高気温が20℃後半な日々が続きそうで
暑さにやられないよう気をつけましょうね◎
暑いですが太陽を浴びることも大切です！
日光浴には、
病気の予防やストレスを軽減するなど様々な効果があるといわれています。
日光浴をすることで、
体内でビタミンＤが作られます。
骨粗しょう症予防や認知症予防、糖尿病予防など
ビタミンDによりこれらの効果が期待できます。
日光浴で脳内のセロトニンを増やし、
セロトニンが分泌されることでストレスが軽減されます。
できれば日光浴は午前中にするのがおすすめだそうです◎
午前中に行うとセロトニンを増やしやすい他、体内時計も整います。
午後は紫外線の量も増えるので要注意です※
外出しない、できない日などは
手のひらを日光に当てるだけでも効果があるそうです！
手のひらは体の他の部位と比べると
メラニン色素が少なく、日焼けのリスクが低いので、
日焼けが気になる方にも最適です。
手のひらを上に向けてする「手のひら日光浴」。
夏場なら15分、
冬場は30分程度日光浴させるといいそうです。
ベランダに出て外の空気に触れてみるだけでもいいですね。
心の健康のために意識してみてください♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,500
大人気♪【ドライヘッドマッサージ】二度寝のキモチ30分（オイル不使用）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（27）
- 2022年9月分（23）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（16）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（17）
- 2021年9月分（14）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（22）
- 2021年6月分（19）
- 2021年5月分（23）
- 2021年4月分（22）
- 2021年3月分（25）
- 2021年2月分（20）
- 2021年1月分（21）
- 2020年12月分（21）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（15）
- 2020年7月分（20）
- 2020年6月分（12）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（17）
- 2020年2月分（14）
- 2020年1月分（19）
- 2019年12月分（22）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（16）
- 2019年8月分（11）
- 2019年7月分（15）
- 2019年6月分（16）
- 2019年5月分（27）
- 2019年4月分（20）
- 2019年3月分（18）
- 2019年2月分（18）
- 2019年1月分（20）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（23）
- 2018年10月分（15）
- 2018年9月分（27）
- 2018年8月分（24）
- 2018年7月分（26）
- 2018年6月分（18）
- 2018年5月分（18）
- 2018年4月分（25）
- 2018年3月分（14）
- 2018年2月分（12）
- 2018年1月分（11）
- 2017年12月分（12）
- 2017年11月分（22）
- 2017年10月分（16）
- 2017年9月分（20）
- 2017年8月分（19）
もっと見る
ヒーラム(healum)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
梅雨時期限定キャンペーン【梅雨だる撃退コース】90分8000円♪ ¥8,000
|
|
新 規 |
【当店初回ご来店の方限定】お試し全身60分5500円(指名・ペア不可) ¥5,500
|
|
新 規 |
【お試しオーダーメイド】お疲れに合わせて組合せ自由のアロマ60分5700円♪ ¥5,700
|
|
全 員 |
【空いた時間にお試しクイック】アロマ40分3900円で体験！！ ¥3,900
|
|
新 規 |
【口コミ投稿で次回10分サービス】定番全身アロマトリートメント70分6200円♪ ¥6,200
|
|
全 員 |
【一番人気お手軽リンパケア】全身アロマ70分6200円！！ ¥6,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
