マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】
マシンピラティススタジオ シルエット
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
- 松山市駅から徒歩141秒
シルエットのブログ
- ピラティスとヨガの違いについて
- ピラティスとヨガは、呼吸と運動を組み合わせたエクササイズでありながら、それぞれ異なる目的や方法、効果を持っています。
ピラティスの目的は、体幹を整え、インナーマッスルを鍛えることです。これにより姿勢が改善し、パフォーマンス向上や怪我予防が期待されます。ピラティスは呼吸法(主に胸式呼吸)と集中力を高めるトレーニングも含んでおり、心身の健康にも寄与します。方法としては、主にマット上で行うほか、マシンを使用したエクササイズもあります。
ヨガは心身の調和を目指しており、ポーズだけでなく呼吸法(主に腹式呼吸)や瞑想などの精神的な要素も重視されます。ヨガによっては、ストレス解消、リラックス、集中力や柔軟性の向上が期待されます。ヨガはマットやヨガマットを使用し、様々なポーズが用意されているため、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて取り組むことができます。
ピラティスの効果には、体幹の強化、姿勢改善、パフォーマンス向上、怪我予防、心身の健康が挙げられます。一方、ヨガの具体的な効果は、ストレス解消、リラックス、集中力や柔軟性の向上、心身の調和です。
適する方は目的や効果により異なり、ピラティスは体幹や姿勢に重点を置く場合におすすめであり、ヨガはストレス解消や調和を求める場合に向いています。どちらも併用することで総合的な効果を得ることができます。
シルエットでは、マットでのエクササイズはもちろん、キャデラックやリフォーマー、チェアー、バレルといった豊富なピラティスマシンを導入しており、様々なピラティスエクササイズを体験することが可能です。
600以上あるエクササイズの中から、お客様の姿勢アライメントや動作を評価し、インストラクターがオーダーメイドでエクササイズを選別し、セッションを行います。
また、トレーニングや食事管理も行っておりますので、ダイエット目的の方も歓迎です。
美姿勢づくりや疼痛改善、ダイエットを行いたい方はまずは45分の初回体験にてお待ちしております。
新 規 |
¥5,000
【ピラティス個人レッスン】カウンセリング+体験トレーニング ¥8,000→5,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-04-28
-
●2024-04-28
-
●2024-03-01
-
●2024-02-21
-
●2024-02-16
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(26)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(25)
- 2023年2月分(31)
- 2023年1月分(33)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(38)
- 2022年9月分(34)
- 2022年8月分(34)
- 2022年7月分(28)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(36)
- 2022年3月分(38)
- 2022年2月分(47)
- 2022年1月分(46)
- 2021年12月分(49)
- 2021年11月分(40)
- 2021年10月分(80)
- 2021年9月分(63)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(18)
- 2021年3月分(45)
- 2021年2月分(42)
- 2021年1月分(25)
- 2020年12月分(16)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(6)
- 2019年11月分(9)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(10)
- 2019年6月分(12)
- 2019年5月分(16)
- 2019年4月分(21)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(6)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(2)
もっと見る
シルエットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ピラティス個人レッスン】カウンセリング+体験トレーニング ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【イノウエ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【ヤギュウ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【オオサワ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【イムラ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
再 来 |
【60分】ピラティス&パーソナルレッスン再来予約専用 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。