ホットヨガスタジオ オー キョウトテン
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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-20 11:53:27.0
- 暑いから気を付けて
- 暑いですね
この暑さは異常ですね
京都は今日は40度になるそうです
地球温暖化がかなり心配です
先日レッスンを4日ぶり2本連続で担当したところ
帰宅したら体中ずっとぽっぽしていて
この感じ知っているぞ
お風呂でのぼせた時の症状と思い出すころには頭痛
プチ熱中症になりました(汗)
ホットヨガのインストラクターがプチ熱中症なんて言ったらしかられるかもしれませんが
今日は皆さんにもくれぐれも気を付けていただこうと思いまして
カミングアウトしておきました(笑)
外の気温もまるでスタジオぐらい暑いので、体力も消耗するし、水分もどんどん出ていくしで、
そのうえホットヨガを行うとなると、知らぬ間に、脱水症状が起きてしんどくなってから気づくということも
ですので、いつもよりも水分補給多め、ちょっとおかしいなと思ったら無理をしないを
いつもより、この夏は気にしてみて下さいね
汗と一緒にミネラルなんかも出て行ってしまうので、サプリなんかで摂取するのもいいですよ
私は最高に栄養価の高いマカのタブレットを飲んでます
暑い夏、工夫して乗り切っていきましょ
年中暑い国インドから
去年レッスンが好評だったラナ先生が来店します
8月3日
どうぞお楽しみに
投稿者
オー 京都店
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