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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-03 15:21:30.0
- 女性の強い味方『ウィメンズヨガ』を全店でスタート★
- 皆さんこんにちは！
お待たせ致しました！
オー&ラビエのウィメンズヨガ！！
皆さん、ご存知でしょうか？
限定で開催しておりましたウィメンズヨガ！！
この度、再開日から全店でレッスンを受けられるように導入致します♪
自粛が続き、皆さまも以前より、今より健康に！規則正しい生活を！と意識が高まっていることと思います。
女性として生まれたからには誰もが美しくありたいと思いますよね。
ウィメンズヨガは女性らしいボディラインとして、鍛えておくべき、バストの張り、お尻、くびれ、下腹部、美脚、二の腕などのパーツをしっかり鍛えていきます。
そして、大切なのが
骨盤底筋！！
（尿道、膣、肛門）
内臓を支える筋肉！縁の下の力持ち筋肉！！
この筋肉はひとつひとつ意識して
縮める
緩める
ができる筋肉です。
が
現代は日常生活でしゃがむことがなくなり、
腸腰筋（骨盤と背骨を繋げるインナーマッスル）の筋力が低下し姿勢が悪くなったり、免疫力も落ちていく傾向にあります。
ですから
そんな時代だからこそウィメンズヨガです！！
たった1時間のレッスンで
女性らしいメリハリのあるボディラインと
美しい姿勢を手に入れられます！
心当たりはありませんか？
1.つまづきやすい
2.歩幅が狭くなってきた
3.トイレが近い
4.背中が丸くなってきた
5.大きな声がだしずらい
ひとつでも当てはまる方は今からスタートです！！
簡単骨盤底筋チェック↑
お手洗いにいったとき、途中で６秒止められますか？？？
筋肉は使っていないと退化し衰えていきます。
見えない筋肉を鍛えて免疫力UPです！！
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投稿者
オー 京都店
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