ホットヨガスタジオ オー キョウトテン
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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-04 10:09:22.0
- ホットヨガのダイエット効果☆
- こんにちは！
ホットヨガスタジオ・オー 京都店です。
ホットヨガの効果・効能は様々！!
実際のお客様のお声をご紹介していきます♪
★1位★
～ダイエット効果～
ホットヨガが女性から注目される大きな理由としては
このダイエット効果が挙げられます！
身体を大きく捻ったり曲げたりするヨガのポーズは
インナーマッスルと呼ばれる、身体の奥の筋肉を刺激します。
この筋肉は日常生活では、あまり使われないため
ヨガで刺激を与えることで鍛えられ
基礎代謝を増やす手助けをしてくれるのです。
基礎代謝さえ増やしてしまえば
日常生活の中でも、どんどん痩せていき
ダイエットをより楽に進めていくことができます♪
そういった意味では、
ヨガでのインナーマッスル強化の効果は
かなりダイエットを楽にしてくれますよ！！
特にヨガのポーズでは
くびれやお尻、脚など女性が気になる部位に対して
大きな引き締め効果を発揮してくれます。
実際、ヨガインストラクターには
腰が引き締まったスラっとした女性が多く、
その効果が見て取れます。
メリハリボディを目指したいのであれば
ヨガは大きな助けになるでしょう☆
ぜひ一度体験にいらしてくださいね！
お待ちしております！♪
投稿者
オー 京都店
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