ホットヨガスタジオ オー キョウトテン
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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 16:40:48.0
- 季節の変わり目「秋の不調」
- 皆さまこんにちは(^^♪
O＆LUBIEホットヨガスタジオです。
とても過ごしやすい季節になりましたね。
心地のいい季節ですが、季節の変わり目には
体調が悪くなる方がよくいらっしゃいます。
寒暖差が大きくなり
免疫力の低下や、自律神経の乱れが原因となることが多くみられます。
自律神経が乱れると、疲れやすく様々な不調も招いてしまいます。
そんな方には
もちろん規則正しい生活リズムが大切ですが
適度な運動や、心身のリラックスをすることがとても大事です。
ホットヨガでは、
適度な運動、心身のリラックスが同時にでき、様々な不調を改善していくことができます。
基本、1レッスン60分で行い
レベル１から５までのクラスがあります。
ホットヨガが初めての方も、ご経験のある方でも
是非O＆LUBIEのプログラムを体感してみてください。
必ずレッスン前と後とでの変化を感じられますよ＾＾
#hotyoga #yoga #ホットヨガ #ヨガ #ダイエット #滝汗 #デトックス #体質改善 #リラクゼーション #リラックス #肩こり解消 #姿勢改善 #むくみ解消
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投稿者
オー 京都店
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